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3 conseils pour se remettre d'une gueule de bois
ALCOOL - Mal de tête, grosse fatigue, estomac retourné... vous avez abusé du beaujolais nouveau. Il n'existe pas de formule magique mais quelques conseils vous aideront à remonter la pente.
Vous savez bien que vous ne couperez pas à la tradition. Avec l'arrivée du beaujolais nouveau,vous craignez déjà le verre de trop.
Évidemment cela vous vaudra une belle gueule de bois. Lueur d'espoir : ce n'est pas totalement insurmontable. Quelques solutions vous permettront de chasser cet insupportable mal de crâne.
► Buvez beaucoup... d'eau
C'est la déshydratation causée par l'alcool qui provoque la gueule de bois. Si vous êtes dans un état de sobriété trop avancé pour penser à boire avant de vous coucher, n'oubliez pas de boire dès que vous vous levez. Ne lésinez pas sur la quantité : avalez plusieurs verres d'eau dès le réveil puis régulièrement au cours de la journée.
Oubliez le jus d'orange, trop acide, et évitez le café, un diurétique qui contribue à la déshydratation. Ne cherchez pas non plus à combattre le mal par le mal en vous servant une petite bière dès le matin, cela amplifierait la déshydratation. L'eau gazeuse sera en revanche un plus si vous avez aussi mal à l'estomac.
► Mangez léger
Ne croyez pas au mythe du bon gros burger dont les graisses absorberaient l'alcool. Même si vous avez une fringale, il est recommandé de résister. Un bouillon de poule vous fera plus de bien qu'une entrecôte et des pâtes ou du riz soulageront davantage votre estomac que des frites dégoulinant d'huile.
Outre le désagrément, vomir ferait du mal à votre système digestif. Si malgré tout vous avez des nausées et des douleurs à l'estomac, optez pour un pansement gastrique et du citrate de bétaïne anhydre.
► Privilégiez le paracétamol à l'aspirine
Si le mal de tête vous donne envie de vous taper la tête contre les murs, prenez du paracétamol pour vous soulager. Mais attention à la quantité car un surdosage peut endommager le foie.
Quant aux cachets d'aspirine, ils interfèrent avec l'enzyme responsable de l'élimination de l'alcool. Pour ne pas subir un effet contraire à celui escompté, attendez donc quelques heures après votre dernier verre d'alcool pour en prendre.
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