▼ 亲，升级 法语角VIP 后查看精彩内容哦
O(∩_∩)O~
Trois conseils pour se rafraîchir en cas de forte chaleur
SANTÉ – Vous trouvez qu'il fait trop chaud ? Suivez nos trois conseils de survie en milieu hostile pour passer un été agréable.
1. Rafraîchir sa planque
Vous bien sûr, mais aussi votre maison ou appartement. Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil et maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à celle de l'intérieur. En gros, ouvrez tôt le matin et tard le soir. Si vos portes ne craignent pas trop, encouragez les courants d'air. Eteignez les lumières et tous appareils dégageant de la chaleur.
2. Se rafraîchir soi-même
La douche est conseillée plusieurs fois par jour et pas seulement pour cause de forte transpiration, quoique… Ne vous donnez pas la peine de vous sécher en sortant. Limitez les escapades ou restez à l’abri du soleil surtout entre 11 heures et 16 heures Ne visez pas le glamour : chapeau, tongs, panoplie légère et de couleur claire de préférence. Passez au moins deux ou trois heures par jour dans un endroit frais. Autre que le frigo. Pensez aux centres commerciaux climatisés, cinémas, parcs ombragés… Evitez toute activité physiques aussi. Presque le pied en somme.
3. Hydratez
Les plantes, certes, si non-restriction d'eau bien sûr. Mais buvez vous aussi au moins 1 litre et demi, voire deux litres par jour. Forcez-vous. Petit bémol : l'alcool est fortement déconseillé en période de forte chaleur. Ce dernier altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation. Pour quelles autres raisons pensez-vous que les chameaux soient abstinents sinon ? Pareil pour le thé, le café et les sodas trop diurétiques.
Si vous n'aimez pas boire ou avez des difficultés, pensez aux liquides/solides tels que les fruits : melons, pastèques, prunes, raisins, agrumes et crudités. L'eau gélifiée (idéale pour les bébés et personnes âgées) se trouve facilement en pharmacie aussi. Pensez aux autres aussi : ce n'est pas parce que l'apéritif n'est pas conseillé que vous ne devez pas vous soucier que vos voisins et les personnes âgées de votre entourage ont bien de quoi se rincer le gosier.
本内容为法语角编辑整理，转载请注明出处为法语角。
